Como prevenir o câncer de pele no verão

O câncer de pele é o tipo mais frequente entre os brasileiros e pode ser dividido em dois principais tipos: melanoma e não melanoma. Embora o melanoma represente uma menor parcela dos casos, ele é o mais agressivo e com maior chance de metástase. O câncer de pele não melanoma, por outro lado, costuma ter evolução mais lenta, mas ainda assim exige diagnóstico e tratamento precoce.

A principal causa do câncer de pele é a exposição excessiva e desprotegida à radiação ultravioleta (UV), emitida principalmente pelo sol. Por isso, durante o verão — estação em que as pessoas costumam passar mais tempo ao ar livre —, os cuidados devem ser redobrados.

Entre as medidas preventivas mais importantes, destacam-se:
– Uso diário de protetor solar com FPS 30 ou superior, inclusive em dias nublados;
– Reaplicação do protetor a cada 2 horas ou após suor excessivo e banhos de mar ou piscina;
– Uso de roupas com proteção UV, chapéus de aba larga e óculos escuros;
– Preferência por ambientes com sombra e evitar exposição solar direta entre 10h e 16h;
– Manutenção de uma rotina de acompanhamento com o dermatologista, especialmente para quem tem pele clara, histórico familiar de câncer de pele ou múltiplas pintas no corpo.

Além disso, é fundamental a prática do autoexame da pele, observando a aparência de pintas, manchas e lesões. Sinais como bordas irregulares, mudança de cor, crescimento rápido ou sangramento devem ser investigados.

Cuidar da pele é uma forma de autocuidado e de prevenção. Agende uma avaliação e mantenha sua saúde em dia.